Pause tonique

Pause tonique À vos planches

Séquence tonique et dynamique mêlant force et mobilité.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Inspiration ballet à barre

Aude s'inspire des entraînements de ballet à la barre; défi d'équilibre et renforcement du centre assurés.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Accent jambes

Série d'exercices visant à renforcer l'ensemble du corps avec un accent sur les jambes.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Entraînement haute intensité II

Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT); on propose une alternance d'exercices à haute intensité suivis de très courtes périodes de récupération.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Stretching II

Objectif détente et bien-être; une séance spéciale d'étirements pour défaire des noeuds du quotidien.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Force, endurance et mobilité

Un entraînement complet qui fait le plus grand bien.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Coordination et équilibre

Entraînement global et ludique ciblant la coordination et l'équilibre.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Taille

Séance d'entraînement complète et dynamique avec un travail ciblé sur la taille.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique À vos abdos!

Entraînement soutenu et intense ciblant les abdominaux et contribuant au renforcement des bras.

5:00 AM on MATV - Montreal

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Pause tonique Chaise I

Entraînement maison alliant force et mobilité avec une simple chaise de cuisine.

5:00 AM on MATV - Montreal

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